근무하는 날에는 보통 회사에서 점심 저녁 먹고 아침을 안 먹는데요 가끔 출근 전에 요가를 하고 출근 할 때가 있는데 그런 날이면 배가 너무 고파서 점심을 폭식? 하는 느낌이 있어서요ㅠㅠ 아침에 아주 간단하게 뭘 챙겨 먹으면 좋을까요?
요가 가기 전에는 공복이 좋다고 하던데 아주 간단한 것도 먹으면 안 될까요? 아니면 요가 끝나고 뭘 챙겨 먹을까요??
현재 체중감량은 따로 하지 않고 몸을 균형적이게 만들기 위해 요가 하면서 군것질 야식 등 줄이고 물 많이 마시려고 노력 중입니다!
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