화면 그대로 왼쪽이 '전', 오른쪽이 '후'입니다.
아침식사 2시간 경과 후니까 공복유산소라고 봐도 무방할까요?
[3kg 가방 들고 공복 걷기 40분+온몸으로 노래부르기 2시간+장보기+통합(예상)10kg 짊어들고 걷기40분]
한 후의 체성분 변화로 유산소의 중요성을 배웠어요.
보건소였나 어디에서 그랬었거든요. 운동이나 활동 전후로 체성분 차이가 있다면 제대로 한 거라고! 그게 생각나면서 괜히 기분 좋더라구요.
음음음! 홈트레이닝만 4년, (무릎 문제로 제대로 진행한 건 2개월뿐이지만) 모바일pt 4개월차입니다. 생애에 처음으로 기초대사량 목표치 달성해서 너무 기쁘네요.
늘 기초대사량이 50 정도씩 모자라는 게 속상했는데요, 이제 정말 좋아지고 있는듯해요.
황금연휴+주말데이트로 1kg 이상이 붙어 있지만은 아무렴 기초대사량 초록불 뜬 것만 보이더라구용 ㅋㅋ
(*;어머니께서 '운동 가르치는 사람' 같다고 고슴도치 사랑 보여준 운동복차림과 제 낭군님의 느닷없이 폭발한 애정톡. 그냥요. 그냥 좋네요 괜히 흫흐흥ㅎ흫)
자다 깬 김에 다신 둘러보며 자가축하겸 기록 남깁니다.
다신다이어터님들 화이팅! 하세용~!☆
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