4월달 아침먹기 미션완료일때 올린사진이구요
이번달 미션완료는 조금 힘이 들었어요
운동후 항상 보충제랑 고구마를먹는데 사진찍고 먹느라 올리는걸 깜빡할때가 있었거든요
이번달 들어서면서 근육량 늘리기에서
체중 줄이기로 식단을 조금 바꾸면서
몸무게도2kg정도 빠지고
라인이 어느정도 정리가 되어가고있어요
더이상의 몸무게 변화는 없지만
눈바디는 확실히 조금씩 조금씩 변화고 있다는게 느껴지네요
출산후 복부가 넘 늘어져서 운동을 해도 시간이 정말 많이 걸릴것 같단생각이 들었어요
꾸준함이 답인것 같아서 플랭크에 도전했는데
기록하고 인증하는게 힘든일인줄 몰랐어요
워낙 사진찍고 인증샷올리는걸 좋아하는데
즐기는게아니라 도전중이란 생각이 들어서인지
생각보다 힘들었어요
도전은 앞으로 욕심 안부리고 한개씩만. 할려구요
아침먹기랑 헷갈려서 더 힘들었어요 ㅡㅡ
대단하세요 여러개 도전하시는분들👍
최종후기는 아침먹기는 제가 위가 안좋았는데 정말 편안해진 느낌이예요
그리고 폭식을 방지할수있어 좋은것 같아요
플랭크는 늘어난복부에 힘과 탄력을 주기 좋은것같아요
항상 공복유산소후에. 매트깔고 했는데
배에 힘주는 습관도 생긴것 같아요
29,169명 도전 중
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