하루에 1.5~2리터 이상 물을 마시면 다이어트는 몰라도 피부는 확실히 깨끗해집니다.
화장할때도 조금만 정리해주면 깨끗한 피부로 보입니다.
그냥 생수물을 2리터 이상 마시기엔 어려우니 티백을 사용하거니 레몬을 넣어서 마시는 것 더 좋습니다.
그리고 가장 물 마시기에 좋은 방법은 물병을 이용하는 겁니다.
계산하기 편한 500ml 용량의 물병에 티백 등을 넣어서 4번 물통을 비우면 하루 2리터 물마시기 성공!
오전에 2병, 오후에 2병 이렇게 마시면 생각보다 어렵지않습니다.
그리고 물병은 눈에 보이는 곳에 두어야합니다. 물병이 눈에 보여야 마실 생각을 합니다.
보이면 마시게 되고 마시다보면 어느새인가 2리터의 물을 마시게 됩니다ㅎㅎ
하루에 2리터정도의 물을 마시면 건강에도 도움이 된다고 하고, 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.
제가 효과본 것은 피부가 무척 깨끗해졌다는 것입니다.
물론 단점은 화장실을 자주 가게된다는 점입니다. 통계적으론 한시간에 1번은 가는것같습니다.
그외의 배도 생각보다 덜 고파서 먹는 것을 줄이는 효과도 있습니다.
하루에 2리터 물마시기 깨끗한 피부를 위해 한번 시도해보세요. 그렇게 어렵지않아요 ㅎㅎ
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