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포만감을 위한 작은 팁

요즘 1200칼로리 먹기+홈짐으로 다이어트 중인데요.
점심만 제대로 된 식사를 하는데 밥을 먹기 전에 오이 하나를 슬라이스해서 스리라차소스 한큰술+당분없는머스터드소스 한큰술을 섞은 소스에 찍어서 먹은 다음에 식사를 시작해요.
이렇게 하면 씹는 맛도 충분히 즐길 수 있고 배를 어느 정도 채워줘서 과식을 방지하는 데 도움이 되더라고요~
스리라차소스나 당분없는 머스터드 소스는 칼로리도 아주 낮아서 다이어트용 소스로 참 좋은 듯해요.

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