핑복 대단한건 없지만 우선 식단은 아침:고구마한개,사과1/2개~하나,훈제계란1개 점심:일반식 저녁: 드레싱조금첨가한 닭가슴살샐러드 or 곤약국수넣은 샐러드 or 닭가슴살야채볶음 이렇게 먹었어요. 그 외에 군것질은 줄이고 배고프면 하루견과를 먹거나 탄산수를먹었어요 . 운동루틴은 [ 낸시의홈짐 준비운동 5분-마일리하체-줌바댄스30분or마일리 팔뚝(격일로)-낸시의홈짐 운동후 스트레칭 10분] 순으로 했어요. 가끔 군것질을 하거나 점심에 과식을하게되면 밖에나가서 40분정도 더 걷고들어왔어요ㅎㅎ 제 답변이 조금이라도 도움이되셨으면 좋겠네요~:-)
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