view-top

  • 귤땡·정석
  • 2017.05.15 23:12
5.15 운동/식단

아침ㅡ샐러드, 사과반쪽, 현미밥, 닭가슴살 소세지
점심ㅡ샐러드, 현미밥, 닭가슴살 소세지
저녁ㅡ헤이즐넛 아메리카노
운동후ㅡ아몬드 10개, 바나나 1개

운동ㅡPT 50분(빡센 하체 데이), 레그레이즈 100개, 런닝 40분

저녁을 싸왔는데 그냥 아메리 생각하고 시킨게 헤이즐넛 아메리라 저녁은 그걸로 퉁쳤어요.
오늘부터 빡세게 할 생각이었는데 운동 끝나고 났더니 자연의 섭리가ㅜㅜ
  • 귤땡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
5.15 식단,운동
5 54 행복할시간S2

썸네일

+1
5.15 운동 식단
11 37 원숭이띠어매

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 단풍나무11
  • 05.16 02:28
  • ㅠㅠ자연의섭리때 운동은 난감하죠 ㅠㅠ 괜히 그때는 당도 땡기고 운동도못하고.ㅠㅠㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 행복할시간S2
  • 05.15 23:20
  • 운동 빡세게하신걸로 위로삼으세요..ㅋ 홧팅~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글