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  • 난167/50kg·지존
  • 2017.05.16 17:29
  • 1
식단구성할때 도움되는팁 (펌)

ㅎㅎㅎ
다른것보다 우유200ml 과일& 채소 200g씩
저녁에는챙겨먹어야겠네요
건강한다이어트를위해서 화이팅입니다
저울이라도사야될까봐요~^^♡♡
이제 힘든여름이옵니다
더빡씨게 땀흘려보자구용
  • 난167/50kg
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이틀 먹었다고 위가 다이어트를 까먹었나봐요.
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방금 막 가입 했어요. 몸무게가 87.5입니다
6 59 파랑75

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댓글 (18)

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댓글리스트

정석
  • 이브닝꼬로록
  • 05.16 22:41
  • 화이또 나도 저울샀는데ㅋㅋㅋㅋ 맨날 지맘대로 눈금이 오르락 내리락해요 ㅠㅠ
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 05.16 17:57
  • 난167/50kg 조리퐁😆😆😆
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지존
  • 평생돼지로살꺼니
  • 05.16 17:51
  • 난167/50kg 넹^^ 좋은 정보 감사해요~
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지존
  • 난167/50kg
  • 05.16 17:49
  • 열심히!20키로만 일주일에 1키로빼는식단이래요ㅋㅋㅋ
    약간 거를껀 걸러야쥬ㅋㅋ밥2공기아니고고구마하나에 밥한공기라던지ㅋㅋ자기한테맞는다이어트를하는게 천천히오래유지할수있는 방법인거~!!!^^♡♡♡♡
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다신
  • 체리팡팡
  • 05.16 17:47
  • 난167/50kg 헐 완전 맛있어여!!! 거기 마쉬멜로가 짱이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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지존
  • 평생돼지로살꺼니
  • 05.16 17:47
  • 밥은 하루 최소 두공기이상 <---요건 너무 많은것같은데요~ 안그런가요??
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지존
  • 난167/50kg
  • 05.16 17:44
  • 히마와링 그거한번도 못먹어봤는데
    한번도전해보고싶넹~~
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다신
  • 체리팡팡
  • 05.16 17:44
  • 난167/50kg 오레오 오즈가 진짜 맛있는뎅...헤헷
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지존
  • 난167/50kg
  • 05.16 17:40
  • 히마와링 아 갑자기 코코볼에 우유먹고싶어진다ㅋ씨리얼얘기하니깐ㅠ
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지존
  • 난167/50kg
  • 05.16 17:39
  • 173cm/60kg ㅎㅎㅎ이거보세요 다 적정이아니고 다이상임ㅋㅋㅋㄱ체지방 단백질 체수분 근육량까지 내가남자도아니고
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