다이어트

오십일!·정석
2017.05.22 00:43

05월 21일 (음식 1331kcal, 운동 630kcal)

다시 시작해보자!! 2키로 돌아온거 금방 다시 뺄수 있어! 스트레스 받지말고 다시 즐겁게~~

성공 454kcal

1331/ 1386 kcal

630/ 231 kcal

아침식사350kcal(26.30%)

아로니아	1kcal
아몬드	28kcal
캐슈넛	19kcal
크랜베리	1kcal
헤이즐넛	9kcal
호두	26kcal
찐고구마	182kcal
아로니아	1kcal
아몬드	28kcal
캐슈넛	19kcal
크랜베리	1kcal
헤이즐넛	9kcal
호두	26kcal

오전 간식84kcal(6.31%)

아로니아	1kcal
아몬드	28kcal
캐슈넛	19kcal
크랜베리	1kcal
헤이즐넛	9kcal
호두	26kcal

점심식사261kcal(19.61%)

[CJ] 햇반 쌀밥	155kcal
[동원] 고추참치	106kcal

오후간식292kcal(21.94%)

찐고구마	156kcal
[하리보] 프루티 부시	136kcal

저녁식사280kcal(21.04%)

양상추	1kcal
양배추	5kcal
당근	4kcal
코스 또는 로메인 상추	1kcal
적채	3kcal
아로니아	1kcal
아몬드	28kcal
캐슈넛	19kcal
크랜베리	1kcal
헤이즐넛	9kcal
호두	26kcal
간장	6kcal
두부	176kcal

야식64kcal(4.81%)

체리 생것	40kcal
체리 생것	24kcal

운동630kcal

싸이클 실내자전거

630kcal

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05월 21일 (음식 970kcal, 운동 258kcal)

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05월 21일 (음식 635kcal, 운동 394kcal)

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