눈바디는 조금 변했다 믿고시프다..
5월 1일에 시작해서 이제 23일째 이네요..
57.1에서 56.8
그래도 앞자리 조금 변화가 있어요.
0.3키로 감량... 물만 안먹어도 빠지는
몸무게 감량 ㅋㅋ
식사는 평소에 2/3 정도 하구요.
가리는거 없이 그대로 먹기는 해요.
가끔 주류에 야식도 하고요.
야식때는 좀 신경써서 적당히 먹다가
필받으면 폭식으로 ㅠㅠ
운동은 홈트레이닝에서 골라서 스트레칭 10분
전신운동 14분.9분.7분.. 뭐다양하게 골라서 하구요
마무리 스트레칭 6분... 그때그때 달라요.
근데 아무리해도 팔뚝은... 사이즈 안줄으네요..
줄자로 재어도 고대로..
근육이 늘은 거겠죠? 그런걸로 믿고 싶어요 ㅜ.ㅡ
체계적으로 하고 있는건 아니라서 두서없는 다이어트를 하고 있지만 그래도 몸무게 변화는
없어도 눈바디의 변화가 조금 보이는듯해서 다이어트하면서도 욕심이 생기네요. 3개월 후
변화된 저에 모습을 기대하며...ㅠㅠ
여러분들도 화이팅 입니다~~
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