2017.5.27
폭식을 멈추기 위해 일기를 써야할 것같다
오늘은 아침에 달걀 흰자와 사과를 먹고갔다
순조로운 출발! 학교도 걸어서갔다
점심에 조금 위태로웠는데 하필 딸기빙수가 나와서 ㅜㅜ 조절 못하고 다 먹어버렸다 하지만 밥은 절반밖에 안먹었다!
저녁엔 고구마 한개랑 달걀 하나 먹었다 이제 저녁을 좀 줄여야할까보다 ㅜ 이대로 끝냈어야했는데
야식 먹어버린 ㅠㅠㅜㅜㅠㅠ 네네 스노윙치킨을 다섯조각이나 먹었다 평소같으먄 참거나 세조각이 최대였ㄴ는데 평소 쌓였건것도 있고 그날 전이라 식욕이 폭발해 버려서 더먹었건것 같다 먹을땐 행복했는데 먹고나니 지방과 나트륨을 내 기준치보다 세배나 더먹고 권장칼로리는 1700이였는데 2300으로 넘어버렸다 ㅠㅠ 지금부터 운동하고 내일도 빡세게 해야지ㅜㅜㅜ
46으로 넘어버리면 어쩌지 ㅠ 43목표가 두달밖에 안남은 시점에서 더 찔것같다
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