제가 열심히 다이어트를 하고 있는데요. 매일매일 식단과 운동 병행해가며 열심히 다이어트를 하고 있습니다. 근데 살이 처음에는 3kg가 일주일 만에 빠지다가 그 이후로 계속 열심히 하는데도 몸무게가 빠지기는 커녕 0.5전후로 계속 왔다갔다 하는데 제가 바빠서 저녁을 늦게 먹거든요. 한 8시쯤? 그리고 잠은 12시 정도에 자구요. 다이어트 중엔 저녁 식사시간도 지켜야하나요? 어떤 책에서는 7시 이전에 먹어야한다는 게 다 거짓이라며 시간은 영향을 미치지 않는다고 해서 안심하고 칼로리는 그대로 지키면서 8시에 먹었거든요..
근데 살이 안 빠지니까.. 스트레스 받아요ㅠㅠ 어떻게해야 될까요?
정석
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