저도 지금 초6에 169cm에다 52kg에요! 처음에는 사실 식단을 조금만 바꿔도 쭉쭉 빠졌는데 갈수록 정체기가 와서 운동을 아무리 해도 안 빠지더라구요ㅜ 그래서 저는 학교 수업시간에 매시간 책벅지 자세에다 쉬는시간마다 친구랑 같이 계단 오르락내리락 해요. 점심시간에는 운동장 천천히 돌구요. 급식은 밥은 1/2만, 그리고 국은 건더기만, 반찬은 튀김, 볶음 등 모두 조금만 받아요. 저녁은 간단한 과일이나 요거트 먹습니다. 운동은 버핏테스트 30회씩 4세트 그리고 박봄다리운동 20분씩 해요. 이런 운동을 효과를 많이 받았는데 핑꾸지방님의 체질에 따라 달라질 수 있습니다^^ 키가 아직 많이 안 크셨다면 식단관리는 인스턴트음식만 안 먹는 조건으로 하시구 다른건 하지 마세요.ㅠ운동을 더 열심히 하시는 것을 추천드립니다!
지존
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