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  • 디저트매니아·지존
  • 2017.05.30 14:11
  • 3
운동시 집중
매일 스트래칭 필라테스 등 약10년간 해왔는데,최근들어 먹은것들 기록함서 운동 근력운동추가해서 하고있는데요. 어떤운동이든 집중이 최고인걸 이제야 께닫네요.복근운돔 한다고했는데,무의미해꺼든요.그런데,더배에 코어근육에 힘주고집중하려고 하고,운동하니,변화가 오네요. 아직까진,과식폭식을 못끈지만,아침 공복때 운동시,아주약간.ㅇ복근이,조금 보인답니다~홈트 집에서 하고있는데,하는순간마다 복근사진들 떠올리며 집중하려합니다.하팅
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댓글 (3)

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정석
  • pooh0609
  • 06.04 16:26
  • 우와~~
    집중
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지존
  • 디저트매니아
  • 05.31 06:46
  • 네,그래서,낮은강도라도,더 코어근육에 집중하려구요~
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지존
  • 지니빵
  • 05.31 04:09
  • 운동 잘 하는 사람들 보면 굳이 고중량운동 아니어도 낮은 무게나 맨몸운동으로 집중 자극 잘 잡으면서 몸 잘 만드시더라구요ㅎㅎ
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