view-top

헬스장+ 야외걷기
살을 빼기 위해서는 유산소와 무산소를 병행하여 무산소(웨이트)를 먼저 한후 유산소를 해야 합니다
저는 런닝을 걷기보다 바람쐬며 걷는게 좋아서
헬스장에서 웨이트를 한후에 야외를 걷습니다
6일정도는 웨이트는 꼭하고 일요일에는 걷기만 해요
  • 초보운동
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글