전 갈아먹어요.. 닭 못먹을땐.... 그냥 탄수 조금 섭취후 보충제 먹습니다. 다이어트 할땐 바나나 닭가슴살 이 두개 넣고 갈아먹어요. 그럼 좀 살꺼같아요. 클린하게 먹을수록 효과가 더 나옵니다. 드래싱은 생각보다 살이 많이쪄요... 지방이랑 합성조미료가 많이 들어가서요 단당류도 많이 포함되고요... 굳이 맛있게 조리하고싶다면 코코넛 오일을 사신담에 반티수푼정도 이용해서 음식을 해드샤보세요. 전 양배추 양파 마늘 닭찌찌 100g정도 조리해서 먹었습니다. 전 닭만 이년째 먹는데 .... 뭘 해먹든 다 개 좆같은맛입니다. 그냥 갈아먹는게 답이에요. 배고프면 양배추 뜯어먹어요...그래요 전...
초보
2
137
공감 0
신고 0
