view-top

Q.해이해지는 것 같아요 따끔한 말과 조언 해주시면 감사하겠습니다ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

팔다리 라인이 예쁘지 않은 것 같아서 일주일 전에 다이어트를 시작했어요
몸매때문에 자신감도 많이 떨어져 있네요

아침은 먹으면 오히려 속이 안 좋아서 생과일주스를 대신 마시거나 굶고
점심은 학식을 먹되 반찬을 종류별로 맛본다는 생각으로 조금씩 먹고
저녁은 밥 1/4공기에 반찬 조금 해서 먹었거든요

운동은 하루에 트레드밀 20분씩 하구, 하루 7분간 격렬하게 춤추기! 로 하는데 오히려 종아리가 붓고 굵어지는 것 빼고 변화가 없어요ㅠ 1주일 해놓고 너무 나약한 것 같지만 먹는 낙으로 사는 사람이라 이마저도 너무 힘들어요... 쓰면서도 배고프네요 아 쭈꾸미볶음 먹고싶다

마인드 컨트롤 하는 법이랑.. 딱딱해진 다리 푸는 법 알려주세요 마사지하고 L자 다리운동 해도 나아지질 않아요ㅠ
  • universe929
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • hsj7638
  • 05.31 20:52
  • 쭈꾸미는 집에서 데쳐 드세요.
  • 답글쓰기
정석
  • 여니잇
  • 05.31 19:32
  • 유튜브 강하나 스트레칭 추천드리고 대부분의 다리는 짧은 시간으로 효과 보기 힘들어요. 글쓴이분도 아실꺼에요 어떻게 단기간으로 효과가 나타날수 있겠어요 우리의 욕심이 조금 과해서 얼른 빨리 보였으면 하지만 다리는 정말 모든분들이 말씀해주신것처럼 꾸준함이 답입니다. 일주일로 효과가 나타나길 바란다는건 이때까지 신경안쓴 다리에게 너무 큰 부탁 아닐까요? 꾸준하게 하시길 바랍니다. 다이어트는 시간과의 싸움입니다. 그리고 자신만의 싸움이구요 괜히 평생 다이어트 라는 말이 있는게 아닐정도로 꾸준한 관리를 해야하는거죠 먹는낙으로 사시는데 그럼 그냥 낙으로 받아들이시고 과감하게 다이어트 포기하세요 괜히 막 권해드리고싶지않아요 이미 마음 한구석에 나는 먹을때가 제일 행복한데 지금 너무 불행해 우울해 이런 마인드를 가지고 계시면 절대 결코 오래 못갑니다. 이 과정을 받아들이시고 훗날 이뻐진 몸으로 쭈꾸미 먹어야지 하면서 운동과 다이어트를 병행 하셔야 좀더 편안하고 나은 다이어트가 될꺼라 생각합니다.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글