다이어트

20170531·초보
2017.05.31 23:12

Q.식단 다들 어떻게 하세요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

정말... 식단을 짤 줄을 몰라요..
일반식에서 조금만 덜어먹으면 되겠지하다가 오늘 처음으로 칼로리어플 써보고 아.......

기본적으로 현미밥 닭가슴살 샐러드...
말고는 몰라서 이렇게 먹고있어요
가끔 두부나 아니면 특식으로 외식..하구용...

20170531
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0 53 ㅁㅅㅁ@

3달동안 18키로 가능할까요??

2 107 ㅁㅅㅁ@

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