4월~5월 운동 결과입니다.
식단조절은 2주정도는 저녁을 했는데 그외는
먹고픈거는 거의다 먹으면서 운동을 열심히 했습니다.
키 156에 몸무게는 48.5kg에서 오늘 46.2kg으로 2.3kg감량. 별로 티도 안나는 ㅠㅠ
식이조절을 했더라면 더 마니 빠졌을텐데 ㅠㅠ
하지만 운동을 하니 몸이 탄탄해짐을 느끼고 있어요
운동은 스쿼트 200개 시작했는데 지금은 500개씩 해요
운동전 스트레칭 5분.스쿼트 500개 25분. 덤벨운동 7~10분. 줄넘기 27분.운동후 폼롤러 5분. 이렇게 하고있어요.
스쿼트 인터넷에 떠도는 사진처럼 엉댕이가 볼록 해질줄
알았는데 그분들은 다른 운동까지 어마어마하게
하셨나봐요..ㅋㅋㅋ 부러울따름..
하지만 허벅지라인이 탄탄하게 잡혀가고 있어서
신랑이 예뻐졌다고는 하던데..더 열심히 해야죠 ㅠㅠ
원래 몸무게가 42키로였는데 옷이.안맞아 다이어트 시작.
하지만 예전에 너무 말라서 지금은 44.5키로 목표로
매일 열심히 하고 있습니다.
다음주부터는 복근운동도 추가하려고 하는데
다이어트 하는.모든분들 힘내시고 화이팅요
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