안녕하세요 75키로그램 여자입니다 최근에 허리디스크 판정을 받고 일을 쉬고 있습니다 디스크가 심해 신경을 눌러 왼쪽다리 저림증상이 있어요 치료도 받고 있지만 다이어트가 시급합니다 살을 빼면 증상이 좀 더 나아지지 않을까 하구요 그런데 허리와 다리가 무리하지 않은 운동을 찾으려 하니 좀 막막하네요 추천할 수 있는 운동이나 운동으로 허리디스크 이겨내신 분들 이야기를 좀 듣고 싶어 글을 올립니다
저도 허리디스크 판정받은지 벌써 2년이네요 똑같이 왼쪽다리 저림이 생기다 왼쪽 몸 전체에 저림이 왔었는데요 어느정도 통증이 완화될때까지는 무리한운동이나 많이 걸으면 저림현상이 심해질수있고 허리가 악화될수있어서요‥ 간단히 스트레칭하시고 꾸준히 물리치료받고 통증 완화된 이후에 운동하심이 좋아요ㅡ 운동이 힘든상황이니 식단조절부터 하는게 좋을듯싶네요
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