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  • jajaok·초보
  • 2017.06.06 09:37
Q.상체비만 도전
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

전 하체보다 상체비만이 더 심한 경우입니다.
나이(45), 키(157), 몸무게(71) 고도비만이라 건강을 생각해 도전하려고 합니다.
다이어트 3주차 5키로 감량했지만 허벅지만 빠지고 뱃살은 ㅠㅠ .
식단조절과 운동을 병행하고 있지만 운동을하면 쉽게 지쳐 힘이 들구해서 빠른걷기로 3주 유지 중입니다. 상체가 전반적으로 과부화되어 있어 고민이예요. 쉽게 따라할수 있는 운동 없을까요??
  • jajaok
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댓글 (4)

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정석
  • 가나가가나
  • 06.06 09:53
  • 유튜브에 티파니 허리운동이요!
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채택된 답변
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초보
  • jajaok
  • 06.06 14:25
  • 티파니 운동 봤는데 쉽게 할수 있을거 같아요. 고맙습니다
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지존
  • 별바다
  • 06.06 10:26
  • 뱃살은 제일 늦게 빠지는부위라고 하더라구요
    저도 두달째되가니 많이 빠지더라구요
    사진 찍으셔서 인바디체크하시면 도움이되실거에요 ^^
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지존
  • 당근@조아
  • 06.06 10:24
  • 티파니허리운동 효과 정말 좋아요!👍
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