1.아침에는 사과.고구마.미숫가루(설탕.꿀×).바나나 이런식으로 많이 먹는편이에요^^
또 학교수업에서 쉬는시간마다 물 한잔씩~2.점심은 학교에서~학교에서 나오는 급식중에 밀가루.국은 먹지않고 천천히 먹는 습관을 길러요^^
그리고 점심먹은후 조금걸어다니세요ㅎㅎ3.학교끝난후 배가너무고플때는 아몬드를 드셔보세요^^아몬드가 다이어트에 좋거든요~
4.저녁이 가장 신경써야될 부분이죠;;
저는 학원때문에 7시전까지 밥먹기가 그래서..학원가기전 바나나.토마토.고구마 이셋중에서 2개씩 통에 담아서 학원에서 먹어요^^
이런식으로 식단만바꿔도 다이어트 50%는 성공한거에요^^
여러분 모두 힘내시고 다이어트 자극사진보면서 더더욱 힘내세요 힘♡
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