안녕하세요 :)
처음으로 뵙습니다 반갑습니다 ^.^
생에 2번째 다이어트 중인데 9키로 감량하고도 아직도 하체는 여전히 비만이에요 ㅠㅠ
-
하체비만이 되는 유형도 다양하지만
저 같은경우는 근육형 하체비만이라서 저만의 미션으로
1. 저염식 유지하기
2. 주5회 이상 폼롤러 스트레칭 or 강하나 하체 스트레칭 하기
이렇게 2가지는 일일 미션으로 두고 다이어트중에 있어요 !!
-
개인적으로는 하체스트레칭이 다리 붓기 빼주고 알 풀어주는데에는 진짜 효과 직빵인것 같아서
가능한 매일매일 해주고 있는데 이런 것들을 우리끼리 미션으로 정해서 하면 어떨까 싶어요 !!
앞으로도 잘 부탁드리고 많은 정보 나눠요 ^.^
15
147
공감 0
신고 0
