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  • 유지만할래·정석
  • 2017.06.07 17:31
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반가워요 여러분~♥
담청되서 너무나 설레이네욤♥
한달동안 잘해보아요
한분도 낙오없이 끝까지 하면 좋겠어욤^^

저의 미션은 매일 플랭크하기입니다!!
우린 근육 만들기반이니깐 플랭크는 필수같아요!!!

지금도 도전으로 플랭크 하는중인데 계속 할려고요
  • 유지만할래
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[미션1] 다들 반가워요~ ^____^ 세레나티네 입니다
16 80 세레나티네
[미션1]안녕하세요~여러부운
17 52 콩콩둘맘

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.08 08:45
  • 맞아요 플랭크 도전하기 참여요
    30일도전 매일 인증샷 올립니다 홧팅
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다신
  • 곱게자란향기
  • 06.08 06:56
  • 설레이는맘~~저도저도ㅎ
    플랭크랑 복근도전도 하세요
    함께해서 꼭 만들어요 복근복근^^♡
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다신
  • 잘하고있지
  • 06.08 00:15
  • 플랭크 저도 예전엔 30초에 죽음이었는데 계속하니깐2분이상까지 긴더라구요 운동은 거짓말을 않는것 같아요
    한달후의 멋진몸 기대합니다 ♡♡♡
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다신
  • 즐생이
  • 06.07 19:41
  • 플랭크 매일~~
    저도 동참할게요
    태생적으로 지니고있는 복부가 어마어마하거든요~~ ^^;;;
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지존
  • 라인을만들자
  • 06.07 19:33
  • 플랭크.. 아직 한번에 15초릉 넘긴적이 ㅠㅠ 없네요 ㅜㅠ 플랭크 너무 힘든운돈 ㅠ 그만큼 효과는 좋곗죠?? ㅎ 화이팅입니다~^^
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 06.07 19:07
  • 플랭크 도전해봐요~^^
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다신
  • 토둥스
  • 06.07 18:04
  • 플랭크 너무 좋아요~ 저도 한달도전 반정도 왔는데 코어근육 키우기엔 플랭크만한게 없지싶어요^^ 단점은 팔꿈치가 굳은살이 베길려고 거무틱틱해져간다는것ㅜㅜ
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초보
  • 젼s
  • 06.07 17:59
  • 플랭크 ㅠㅠㅠ 어렵지만 ㅠㅠ미션으로 생각한다면 억지로라도 할꺼같아요 ㅎㅎ
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정석
  • 작심30일다이어트
  • 06.07 17:55
  • 반가워요^^
    매일운동한다고 생각하면 엄청부담스럽고,힘들것같은데..
    저도 플랭크는 욕심나네요^^
    같이 열심히 해봐요~
    한명의 낙오자도없이^^
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