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  • 생초·초보
  • 2017.06.09 10:54
6.9 아침식단

이렇게 먹으니 딱 탄단지가 27:21:9(9:7:3) 이네요! 좋습니다.
토마토 200g
코스트코 어린잎 믹스 20g
미주라 토스트 1개(8g)
모짜렐라 치즈 24g
맛있닭 닭가슴살 스테이크 반개(50g이었나?)
덴마크 얼리브 저지방우유 100ml
다들 아침 맛있게 드세요~
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