절대 굶지 않고빼도 빠져요.
맛잇게먹고 폭식하지않고 먹고싶은거 먹으면서도 충분히 가능합니다.
저는 다이어트를 하며 ..저를위한밥상을 차려먹기시작햇어요.
늘남편.아이만차려주고 전대충먹엇엇거든요.
식사시간도 불규칙하고 폭식도 잦앗습니다...
건강한음식-통밀.귀리.잡곡.현미등 섭취하면 탄수화물중독에서 벗어날수 잇어요.
다이어트하며 빵도먹을수잇답니다.
너무 무염 저염 안해도 충분히 빠져요.
굽거나튀길때는 코코넛오일. 짜게먹은날은 코코넛워터.
배고플때는탄산수.단게땡길때는 과일....중간간식은 단백질식품으로..다신샵도움많이 받앗네요~^^
혹시 참고하실분 계시면 도움되시라고 올려봅니다.
다들 맛없는 샐러드만 드시지마시고 맛있고즐겁게 다이어트해요.
저는 거의10 분 안쪽가능한 초간단요리만ㅋ
점심은 일반식도 많이 먹고. 저녁에 가끔 술자리도
햇어요. 핵심은...양조절이라는것~~!!!
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