안녕하세요
하루가 또 시작되었네요
오늘의 일일미션은 플랭크 30초 입니다
처음하시는 분은 무리하게 30초 하지 마시고10초씩 끊어서 3회로 진행하시면 될것같아요~^^
오늘은 모든 분들이 다 완료하시는걸로~^^^^☺☺☺
저도 일어나자마자 공복에 몸무게 측정하고 플랭크와
유산소 운동까지 완료했답니다^^
플랭크는 늘 해왔던 운동이라 어렵지 않게 완료했습니다^^
유산소운동도 완료했습니다
어제까지는 몸무게 70키로대였는데 오늘 앞자리 바꼈습니다~^^
조금 배고프게 보낸 보람이 있네요
그리고 운동후에 또 빠진 몸무게~
몽무게는 그저 숫자일뿐이기에 중요하지는 않지만 그래도 늘 식단에서 무너지는 모습으로 희망이 보이지 않았던 저에게 다신8기를 통해 조금씩 희망이 보이기 시작하네요
오늘도 식단관리가 잘 되길 바라는 맘에 하루를 시작해봅니다
우리 체지방에 계신 분들도 어서어서 일어나세요
땡땡땡~^^^^^^^^^^♡♡♡♡♡
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