view-top

  • mementomoriyun·지존
  • 2017.06.15 21:37
[다신8기 필수미션 6/15(목요일) 완료]
모닝요가 후 아침/미역요거트 바나나 스위트파피에 뿌리링
PT 1시간 러닝머신 40분 후 오전간식/쉐이크 한 잔
복근 5개 3세트, 휜다리교정 스트레칭 후 집에 와서 드뎌 점심
친구랑 약속이 있어서 저 탐스러운 팬케익1/4 잘라서 한겹 맛만
키위코코 케일 코코넛워터 키위 1/2... 파는 거라 칼로리 모름
닭가슴살로만 풍부한 저녁 샐러드...

식단 읽기 자세한 건 일기장 참고
  • mementomoriyun
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
[다신8기 필수미션 6/15(목) 완료]식단&운동완료
4 61 늘곰이

썸네일

+3
[다신8기필수미션 6.15(목)일 완료]
3 79 코스모스여리여리

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • mementomoriyun
  • 06.16 02:02
  • 흐핫!! 트레이너님께 숙제 검사를 받아서요. 오늘도 빨간펜 당했어요 🤣
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • mementomoriyun
  • 06.16 02:02
  • 프리스탈 쉬워요 해서 드셔보세요. 나은 건 샐러드 미역쌈 미역볶음 미역국 끓여 먹거나 저 처럼 왕창 만들어서 그날그날 꺼내드셔도 돼요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 흐핫!!
  • 06.16 00:14
  • 오오!!직접 다이어트 일기를 쓰시네용!!대단해용!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 06.15 21:51
  • 오늘도수고하셨습니다~.
    미역요거트맛넘궁금하네요~.^^*
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글