4일차 즈음 되니 근육통은 사라져가는게 느껴지네요
사진 시간이 1분 차이인건 운동 다 하고 사진만 찍어서 구래욤:-) ㅎㅎ
날짜인증 하려고 날짜 도장 앱 깔았네요 ㅎㅎ
8:00 기상
9:00 어묵 3조각
10:30 후프 30분
13:30 두부1/3 참치 닭쏘1 당근구이 오이1 깻잎5장 계란흰자1 호고1
18:30 단백질쉐이크1잔
22:00 스트레칭 앞뒤로 10분ㅋ
일일미션 팔벌려 100회(25*4셋)
필수미션(서킷트레이닝)
복근 70회
점점더 아침이 개운해지는게 느껴집니다!
곧 주말이에요 힘힘힘!!!
9
38
공감 0
신고 0
