✔금요일 - 다이어트를통해 자신이 잃는 5가지 작성하기

1. 약속(만남)
아무래도 외식을 하면 충동적으로 먹게되는 경우가 많은 것 같아요~그래서 저는 다이어트 할때는 가능한 외식 약속은 잡지 않으려고 해용~ 더우면 같이 빙수라도 먹고 싶고 식사메뉴를 선택할때에도 조금 난처할때가 있더라구용;ㅎㅎ 술은 원래 안좋아해서 잘 안마시지만 만약에 술을 좋아했다면 더욱 조심했을 듯 해용

2. 지방ㅋㅋ
음 잃게 되는것을 생각하니 의외로 어렵네용 아직 머리털이 빠지는건 잘 모르겠고 음.. 좋은 의미에서요~~내 몸속 나쁜 지방들 다 안녕~~~~잘가~~
제발 이젠 그만 좀 가줘 ㅠ ㅠ🙋

3. 건강한 식단을 위한 경제적 소비
저는 건강하게 먹는게 더 경제적으로 많이 소비되는것 같아요 ㅋㅋ 가지 수나 종류가 많은 것도 아닌데 말이죠 ㅋㅋ저렴하고 맛나는 것들이 더 많은 것 같아용

4. 하루 일과 비중(시간)
예전에는 다양한 것에 비중이 있었는데 요즘은 다이어트에 정신이 없네용 ㅋㅋ 아침에 눈뜨면 물 마시기와 모닝요가부터 시작해서 식이로 오늘은 뭘 먹어야 좋을까 고민하고 칼로리고민하고 기록하고 요기 식단관리반 글 올라오는거 주기적으로 확인하고 다신 30일 도전중인 항목들 그리고 제 개인적으로 하는 운동들 ,하루 일기 정리 등 저는 요새 정신이 없어요 ㅋㅋㅋ
꼭 성공하고 싶어서요 ㅋㅋ 그리고 우리팀이 베스트였으면 해서요 ㅋㅋ

5. 나쁜 습관!
저는 늘 편한게 무엇보다 우선이었거든요. 계단보다는 에스컬레이터를 이용하고 걷기보다는 대중교통을 이용하고! 그리고 달고 맛있는게 좋아서 목이 마를때 물보다는 우유,음료수,커피류를 마시고 밥보다는 군것질이었어요~ 정말 밥은 안먹어도 살 수 있는데 군것질 없이는 못 산다 했어요 ㅋㅋ 쌀밥보다는 라면이 좋고 세상 왜 이렇게 맛있는게 많은지요.. 야채보다는 고기가 좋고 여름에는 시원한 메실차나 수박보다 빙수가 좋고
무엇보다 뭐 먹을래?하면 언제나 치킨!!이었어요 ㅋㅋ
몸에 안 좋은, 건강과는 거리가 먼 습관들이 많은게 아무래도 가장 큰 다이어트 실패요인이 아닐까요?
다이어트를 하면서 조금이라도 더 체력소모를 하려고 하면서 체력도 기르고, 조금 더 건강한 식품을 섭취하면서 그동안의 나쁜습관들로 채워졌던 걸 복구?정화시키는것 같아용