저는 이제 운동을 시작한지 1년이 넘어가는 운동 새내기 입니다.
저는 단체 피티를 저녁에 9시 30분쯤에 받고있습니다.
6시에 퇴근하고 저녁을 일반식을하고 운동을 하러가면 하드트레이닝을 받을땐 제대로 소화가 안된 음식 때문에 힘듭니다ㅜㅜ.
그래서 단백질 파우더나, 두유, 아몬드 브리즈 같은 금방 흡수가 되서 소화가 빠른 제품을 찾고 있는데요.
단백질 파우더는 맛이없거나 간식같은 느낌으로 다가오고 두유나 아몬드브리즈는 너무 소화가 빨라서 운동이 끝나기도 전에 배가 고픕니다..ㅜㅜ
그리고 운동할때 꼭 챙겨먹어야되는 단백질도 적은거 같구요..
잇쉐키는 아무래도 곡물이니까 근육을 만드는데 도움이되는 탄수화물과 단백질을 모두 섭취할 수 있고 아몬드브리즈랑 같이먹으면 소화 속도도 늦출 수 있을 것 같습니다.
잇쉐키 꼭 체험해보고싶습니다~
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