나는 맛있는거 못먹어ㅜㅜㅠㅜ상태면 충동조절이 잘 안되는 경우가 있어요. 저도 몇번이나 그랬었구.. 지금은 대체음식을 찾아내서 그걸 위주로 먹어요. 대체음식은 개개인마다 다르니ㅎㅎ 그건 다이어터sy님의 숙제구.. 것보다 오늘 저거 다 드셨으면 나트륨량 적어도 하루기준치 3배이상 초과하셨겠는데요. 내일 물이랑 브로콜리, 토마토등 칼륨 많이들어간 음식 섭취하시면서 1일 보식하셔야겠어요. 처음부터 다 성공하면 다이어트를 왜하나요ㅎㅎ 다 이렇게 겪어가며 고치는거죠. 포기하지마세염 힘!
정석
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