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  • 날씬이고파*·다신
  • 2017.06.19 15:34
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[다신8기 필수미션 19(월요일)완료]식단&운동

와~~~운동이 완젼 업업업
배가 찢어지는줄
복근운동 짱이네요^^
힘들지만 하고나니 뿌듯뿌듯 🤣

🍀취침시간 ㅡ10시30분
🍀기상시간ㅡ07시00분

🍮점심(12시00분)ㅡ코다리찜 밥2/3 두부 취나물 가지

🍮간식(12시40분)ㅡ아메리카노

🍮간식(4시40분)ㅡ깔라만시,월

🍮저녁(7시00분)ㅡ단백질미숫가루

🍀수분섭취량ㅡ1200L

🍀활동량 ㅡ에어로빅2시간 탄탄반 ㆍ식단반운동 만보

🍀하루소감
오늘하루 잘 마무리했어요 굿하게~
낼도 달려야쥐~
  • 날씬이고파*
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 날씬이고파*
  • 06.19 23:32
  • 흐핫!! 제가 뻣뻣해서 스트레칭이 안되요^^
    자세가 좋다니 고마워용*^^*
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다신
  • 흐핫!!
  • 06.19 23:27
  • 어머나 고양이 너무 귀여워용! 자세 좋으시네용!화이팅"
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다신
  • 날씬이고파*
  • 06.19 19:11
  • mementomoriyun ㅎㅎ 요가라기보다 복근운동^^
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지존
  • mementomoriyun
  • 06.19 18:54
  • 요가가 후덜덜하죠? 식단 관리반꺼 맞는지 싶어요
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다신
  • 날씬이고파*
  • 06.19 18:24
  • 더지do 5일만에 나갔어요
    2k빠졌었는데 1k쪘네요^^ 다시 열심히 해야지요^^
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지존
  • 더지do
  • 06.19 18:22
  • 요가가 생각보다 엄청 힘들더라구요~~ 헬스장 꾸준히 나가시는거 같아 보기 좋아요👍👍👍
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다신
  • 날씬이고파*
  • 06.19 18:04
  • 프리스탈 완젼 업^^
    운동되네요^^
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다신
  • 프리스탈
  • 06.19 17:20
  • 요가진짜힘들었지요~.저도집에서하는데땀이~.><ㅋ
    수고하셨어요~^^*
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