view-top

  • 환둥탱·다신
  • 2017.06.19 23:34
  • 4
  • 2
  • 2
06월 19일 (음식 1047kcal, 운동 481kcal)
아침 66.7 밤 66.4
몸의 변화는 아직 없다.
조바심 내지 말고 이대로만 열심히 하자!

20151207 다이어리 일기상세

성공 426kcal
1047/ 1190 kcal
481/ 198 kcal
아침식사253kcal(24.16%)
해독주스
 253kcal
오전 간식111kcal(10.60%)
[요플레] 플레인
 85kcal
카카오닙스
 26kcal
점심식사180kcal(17.19%)
[햇살푸드] 감자 닭가슴살 스테이크
 116kcal
양상추
 11kcal
방울토마토 1개
 22kcal
파인애플 통조림
 31kcal
저녁식사503kcal(48.04%)
채소볶음
 307kcal
[햇살푸드] 감자 닭가슴살 스테이크
 116kcal
오리지널 곡물차
 80kcal
운동482kcal
플랭크
 7kcal
버피테스트
 30kcal
월싯(wall sit)
 3kcal
스쿼트
 15kcal
런지
 7kcal
스쿼트
 15kcal
덩키킥
 5kcal
브릿지
 10kcal
파워워킹
 99kcal
탁구
 120kcal
스트레칭
 20kcal
스트레칭
 20kcal
태보
 130kcal
  • 환둥탱
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

1차목표까지 2.4키로
0 40 evank
오늘은 저녁을 먹었다
0 44 pioneer

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글