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  • 날씬이고파*·다신
  • 2017.06.22 16:54
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[다신8기 필수미션 22(목요일)완료]식단&운동

비틀비틀....ㅎㅎ
요고는 중심이 흔들리네요ㅋ

🍀취침시간 ㅡ11시30분
🍀기상시간ㅡ06시50분

🍮간식(08시30분)ㅡ달걀1.5 아메리카노 사탕

🍮점심(12시10분)ㅡ상추 두부 고추 밥2/3 알타리

🍮간식(12시40분)ㅡ아메리카노

🍮저녁(5시30분)ㅡ부추 계란2 크레미(부추스크램블)

🍀수분섭취량ㅡ1600L

🍀활동량 ㅡ커버스순환운동50분 에어로빅1시간 GX40분 탄탄반운동 식단반요가 만보

🍀하루소감
날씨가 더워서 운동이 힘들지만 하고나면 배로 뿌듯해요
식단도잘해서 이번주는 감량했으면 좋겠어요
더운데 모두 식단반 모두 힘을내요 빠샤😤😤😤
  • 날씬이고파*
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6 28 날씬이고파*

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 날씬이고파*
  • 06.22 20:10
  • 흐핫!! 아침대용으로 딱인데 저녁에 먹어봤네요....좀빠지라고ㅎㅎ
    맛은있어요^^
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다신
  • 흐핫!!
  • 06.22 20:04
  • 우와아~정말 운동량이 대단하시네용!
    크레미 스크램블 맛있어보여용!!
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다신
  • 날씬이고파*
  • 06.22 18:31
  • mementomoriyun 제가 기본 체력이 좋아서 왠만해서는 운동이영그래요 이번8기 끝나고 조금 줄여 볼까해요^^
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지존
  • mementomoriyun
  • 06.22 18:26
  • 감량 되어있겠는데요? 수고하셨어요.
    진짜 후덜덜한 체력이세요
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다신
  • 날씬이고파*
  • 06.22 17:52
  • 프리스탈 우히히 그리봐주시니 힘나네요😁
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다신
  • 프리스탈
  • 06.22 17:47
  • 언제나자세좋으신데요~.수고하셨습니다~.^^*
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