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  • 이뻐져용·초보
  • 2017.06.25 12:46
처음 운동시작하실때 멀로 시작하셧나용ㅠㅠ
첨 운동부터 줌바나 마일리사일런스 그런걸 하려니까 너무 힘들더라구용ㅜㅜ 운동초보자를위한 운동은없을까용??..
  • 이뻐져용
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댓글 (6)

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초보
  • 예쁜옷아기다려라
  • 06.29 19:27
  • 전 매일매일 걷기운동이지만 주말에는 밤에 줄넘기 정도 했어용
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초보
  • 이뻐져용
  • 06.25 15:42
  • 여러분 댓글감사드려용~~
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다신
  • 체리팡팡
  • 06.25 15:32
  • 마일리사이러스나 줌바같은 관절에 무리가가는건 조심하셔야해요~ 저도 마일리하고 운동효과는 좋았지만 다리근육 다치고 무릎이 너무 아파서 중단했어요ㅠㅠ
    처음엔 걷기하시구 스트레칭도 많이 해주세요!!
    이소라 다이어트 1탄 요거 참 좋아요~
    강하나 스트레칭도 좋구요^^
    물론 관절에 좋고 칼로리소모도 짱인건 수영이 최고에요!!
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정석
  • 오예스!
  • 06.25 15:06
  • 저는 줄넘기하는뎅 첨에는 좀 힘들어도 몇번하면 익숙하더라구요
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지존
  • 난167/50kg
  • 06.25 13:19
  • 전 걷기요
    간간히 근육운동도하고요
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입문
  • 요이1
  • 06.25 12:49
  • 걷기요!
    전 고도비만이라 딴운동하기 힘들어서 걷기만해요^^
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