아침입니다.
점심
오후간식으로 파프리카 먹었습니당
저녁은 사진을 못찍었네여
수박 6조각과 견과류 25g 먹었어요
오늘 결과
칼로리 조절은 실패지만
오늘 아침 공복 운동 후 몸무게가 44.68나왔어요!!>.<
운동은 정말 하기싫어서 런닝머신 겨우 30분 했구요ㅜㅜ
이런 게으름... 긔차니즘....ㅜㅜ 계속 이겨내려고 노력하는 수밖에 없겠지요
건강한 음식들이 살을 빼준다는 생각이 들기도 해요
비타민과 미네랄이 많은 과일과 채소들!!
생각보다 물을 많이 마시는게 어렵네요
하루 섭취량 1.5리터 채우기가 힘들어용
물 마시는 거 신경쓰면 그만큼 식욕도 어느정도 통제가 돼요
뭐 먹고싶을때 대신 물을 마시면 되니까
수면시간에 기본적으로 300~400g이 빠진다고 합니다.
살 빠지는 시간이라고 생각하니 수면시간이 무척 중요하게 느껴지네요
내일은 더 건강한 음식들과 수분수분한 하루로 보내야겠어요!
모두들 화이팅~!
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