Fournine 그러시군요ㅎㅎ 전 사실 유지한다고는 하는데 1~2kg정도 욕심이 나서 좀 더 조절하는 편이에요 한식 먹을때는 밥 몇숟가락 덜 먹고 나물, 생선반찬 위주로 먹어요 고기두 삼겹살, 꽃등심 멀리하고 앞다리살, 안심 위주로 먹어요 그리고 전 가능하면 식사 때마다 와인 한잔씩 마셔요 뭔가 느긋하게 먹게 되니까 좋더라구요 과일도 서너가지 쟁여놓고 간식으로 먹구요 참! 하루에 토마토 3,4개씩 설탕 안넣구 주스로 마시구 있어요 이 정도면 평생 할 수 있겠다는 생각이 드네요ㅎㅎ 하루 총 1800칼로리 내외로 먹으려고 해요
그리고 제가 대학생이다보니 학교갈때는 만보 가까이 걷더라구요 의식적으로 지하철 에스컬레이터 안타고 계단으로 다니구 버스 한 정거장 정도 더 걷고 그래서 그런 것도 있지만요~
정석
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