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  • goqkfkrl****·초보
  • 2017.06.29 23:12
안녕하세요 ㅎ
안녕하세요? 오늘 가입했어욭 ㅎ 저는 30살이며 몸무게는 60입니댱 ㅎ 7월달동안 55키로까지 빼는게 목표입니당 ㅎ 8월에는 49키로가 목표입니당 ㅎ 잘 부탁드립니당


1일차 - 60.5
아침운동 - 수영
저녁운동 - 플랭크 1분40초(5번나눠했어요) 와이드스쿼트20번 스쿼트20번 슬로우버피40번 레그레이즈55번 아랫배운동(이름모름)20번


제가 오늘 처음이라 내일부터는 식단도 꼭 같이 올리도록 하겠습니다~^^
  • goqkfkrl****
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댓글 (3)

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다신
  • 겨울아줌마
  • 06.30 21:37
  • 어서오세요~~^^열심히 해보아요~~^^
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다신
  • 킴희
  • 06.30 19:01
  • 환영해요. 함께 해요!! :)
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지존
  • -도양이-
  • 06.30 00:14
  • 어서오세요~
    전 30대 중반이고 살찌기 전 몸매인 48키로가
    최종 목표네요^^ 같이 화이팅해요! 
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