다이어트

뿡빵잉·정석
2017.06.30 12:15

어제 저녁. 운동 😅

바나나, 블루베리, 단백질 파우더, 아몬드 브리즈 언스위트

운동은 헬스장가서 런닝 100분 했어요!
런닝은
2분 5.5 / 3분 6.0 / 2분 6.5/ 3분 8.5
이렇게 60분 하고
남은 40분은
5.5~6.5 왔다갔다 하면서 중간쯤 10분 8.5-9로 뛰고
마무리 합니다! 그러면 땀이 쫙 나요ㅋㅋㅋㅋ
오늘 아침에 몸무게 재보니
어제보다 800그램이나 빠져있었어요🙊
물론 수분도 빠진거겠지만ㅎ..
다들 좋은하루 되세용💕

뿡빵잉
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패턴이 엉망되어버렸어유 혼내줘여!!!!

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오늘아침!그리고 어제..ㅋㅋㅋㅋ

4 75 다이어터sy

댓글 (2)

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다이어터sy
06.30 14:53
우와아아 저는 런닝머신 6.5이상은 못하겠더라구요ㅜㅠ!뛰는건 너무힘들어여....대단!
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다이어터꾼
06.30 12:19
뿡빵잉님 보니깐 반성하게 되는😳 이렇게 열심히하시다니 굿굿🙋🏻
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