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  • 김난디·입문
  • 2017.07.01 23:15
  • 1
Q.내일 스피닝 상담받으러 가는데 조언 부탁해요 ㅎㅎ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

3월에 건강검진 받으면서 한 인바디입니다
현재는 56키로정도 되는데 정말 근육없이 지방만 있습니다...
허벅지와 팔뚝 뱃살이 심각할정도로 출렁거려요...

내일 헬스장에 스피닝 상담받으러 가려는데
맘같아선 헬스로 근력하고 스피닝후 요가로 마무리하고 싶은데 시간과 가격때뭉에....
저같이 지방이 많은 사람들은 어떤걸 하는게 좋을까요?
아는게 없어서 ㅜㅜ 조언 부탁드립니다 ㅜㅜ
  • 김난디
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글 (5)

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정석
  • 내일의내모습
  • 07.04 09:17
  • 호갱 될까 겁나시믄 홈트해보심이 어떠실지...유튜브에 스피닝 검색함 관련동영상 나오니 함 보시는것도 도움될듯해요 . 저는 헬스장끊어놓고 안간적이 많아서 이젠 홈트로만 합니다.
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입문
  • 김난디
  • 07.02 10:27
  • hihihahaho 앗 그렇군요! ㅜㅜ 감사해요 ㅜㅜ 서울권인데 헬스 스피닝 gx다하면 3달 가격이 얼마쯤 되는지 아시나요? 오늘 상담받으러 가는데 호갱될까 겁나네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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입문
  • hihihahaho
  • 07.02 10:25
  • 김난디 만약에 저라면 스피닝+헬스로 할것같아요
    그.. 보통 헬스장에 스피닝 등록 하면 gx로 요가랑 뭐랑 뭐랑 해서 다 이용할 수 있지않나요?
    스피닝+헬스 기본으로 가고 시간여유가 좀 있다던지 아니면 일주일에 두번 정도는 여기에 요가까지 추가해서 마무리운동? 하면 너무 좋을 것 같아요 ㅋㅋㅋ
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입문
  • 김난디
  • 07.02 10:21
  • hihihahaho 그러면 요가보단 헬스를 하는게 나을까요? 스피닝을 버리고 헬스 요가로 해도될지... 두가지를 선택힌다면 무얼하는게 나을까요??
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입문
  • hihihahaho
  • 07.02 10:19
  • 근데 스피닝은 정말 유산소운동이라 .. 아마 근력운동 안하시면 지금 가지고있는 근육량까지 같이 빠져버릴거에요 ㅠㅠㅠ
    시간이 없으시더라도 꼭꼭 근력운동 병행하시면서 단백질 챙겨드시는게 좋을 것 같아요
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