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  • 김난디·입문
  • 2017.07.04 17:50
  • 1
Q.저녁운동 밥은 언제 먹어야하나요 ㅎㅎ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7시정도에 헬스를 가는데 6시퇴근하고 바로가는거라..
먹고 시간을 좀 늦춰서 헬스를 가야할까요??
  • 김난디
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근력운동
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댓글 (2)

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다신
  • 마시애린
  • 07.04 18:15
  • 먹고 조금뒤에 운동하세요~
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정석
  • 나비언냐
  • 07.04 17:54
  • 운동 초소한 3시간전에 드셔야 되는걸로 알고 있습니다 그래야지 소화가 되서 운동할때 에너지지로 제일먼저 쓰거든요
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