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07월 03일 (음식 883kcal, 운동 369kcal)
운동 시작한지 6일째. 식단도 이전보다 나름 관리한다고 시작한지 똑같이 6일째. 그래도 좀 감량했을까 싶었는데 400g 감량.ㅠㅠ
몸무게가 많이나가는데 찐 것보다 낫지만...400g감량은 그래도 조금 아쉽다랄까... ㅠㅠ 운동이란걸 태어나서 처음해보니 PT동작 이름도 다모르겠어서 운동목록에 아직 완전히 추가는 못하지만.....
암튼!! 힘내서 일주일 다시 화이팅이다!

20151207 다이어리 일기상세

성공 493kcal
883/ 1208 kcal
369/ 201 kcal
아침식사191kcal(21.63%)
바나나
93kcal
곤약카레국수
98kcal
오전 간식88kcal(9.97%)
[농심] 포스틱
88kcal
점심식사374kcal(42.36%)
[정인혜도시락] 귀리찰보리영양밥&씨앗스테이크
374kcal
오후간식65kcal(7.36%)
루카스나인 콜드브루라떼
65kcal
저녁식사90kcal(10.19%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
90kcal
야식75kcal(8.49%)
수제 플레인 요거트
75kcal
운동369kcal
보통 걷기
251kcal
자전거 타기
100kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
18kcal
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