저는 헬스로 혼자 해서 3키로정도 감량했었고 체지방 좀 줄이고서 한달후에 요가 시작했어요! 처음에 필라테스 하려고 했는데 그당시엔 요가같은게 아예 처음이라 몸좀 늘려야겠다는 목적으로 시작한건데 4달차 됬고 유연성은 전보다 훨씬 좋아졌어요 요가이긴 한데 일주일에 두번씩 소도구 필라테스 하긴 하는데 제가 요가다니며 느낀건 이런류의 운동은 하루 두시간이상 하지않는이상 몸매교정에 의미를 두어야 한다는거에요..식단을 아주 철저히 지키지 않는이상 살빼기 어렵구ㅜ 우선 살을 좀 빼신뒤에 필라테스 하는거 추천드려요 저도 지금 곧 요가 끝나서 질문자님이랑 같은고민 중인데 저는 피티 받기로 결심했어요! 필라테스는 그 후에 다닐려규요
초보
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