으흠 도시락 준비가 번거로워 이훈다이어트 도시락 시켰는데 ... 먼가 괴니 시켯다 ㅈ싶어요 ㅋㅋ
아침 식단 양상추.양배추.케일.토마토.단호박.마늘에 삶은 닭가슴살.깔라만시 = 188칼로리
이훈현미밥 닭가슴살불고기=355칼로리
칼로리 문제가 아니고 뭔가 식단이 허전하고 맛도. .
배부르기도 그렇고 뭔가 ㅠㅠ 괴니 주문했나 싶네요
가게출근해서 먹을 점심 한달꺼 주문했는데
돈아꿉 참고 이번달은 먹어야겠죠?
그냥 평소대로 위사진처럼 (양배추는 따로준비해서다님 깔라만시때매도 그렇고 간식으로 계속 염소처럼 씹고 있기도편햇ㆍ) 도시락 준비할걸 그랬네용ㅠㅠ
살빼자고 하는주제 편한걸 택하니 이런결과가ㅠㅠ
※사람 취향따라 다릅니다 저는 다이어트 도시락이랑 안맞는듯^^;
아!!그리고 어제 일주일 식단준비 한거 올렸는데요 ^^그때 준비한 호박씨 수박 토마토 를 간식으로 먹었어요
호박씨는 통째로 기름없이 잘볶아 까먹었어용~
틈새팁~
호박씨는 아연이 풍부합니다 장에 좋은 다이어트 식품이라고하네요
전통적으로 기생충없애는 치료제로도 사용했다고 해요^^
섭취 방법중 제일좋은건 갈아먹는거래요^^
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