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  • Hhheeeh·입문
  • 2017.07.06 01:48
Q.폭식
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안먹다가 폭식하게되서 5키로 더쪘그요.. 계속 내일 굶으면 될거야 이거먹고 저녁은 안먹으면될거야 하면서 되게많이먹고있어요 안먹다가 갑자기 더 먹게되서 지금 5키로가 더쪘어요ㅜㅜ 폭식 안하게 되는 방법이랑 자제하는법좀요ㅜ
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이렇게 먹으니 좀 어지럽던데...
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댓글 (3)

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다신
  • Helloshy
  • 07.06 04:47
  • 굶으면 더 찌니깐 굶지 마세요 ~
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정석
  • 따코야끼
  • 07.06 03:43
  • 조금씩 조금씩 드세요 삼시세끼 다 드시구요 저도 폭식을 했었는데
    조금씩 자주 먹는 습관을 들이니까 익숙해져서 폭식하는 게 없어졌어요
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다신
  • 환둥탱
  • 07.06 01:59
  • 아침 점심 저녁 다 드세요. 생각이 없더라도 조금씩이라도요.
    계속 굶다가 조금이라도 입에 들어가는 순간 제어가 되지 않는 거에요ㅠ
    그런식으로는 살도 빠지지 않겠지만 몸에는 더 좋지 않겠지요..
    삼시세끼 다 드시되 소식 하는 거에요. 폭식 안하는 방법 같은 건 없어요..
    자기 제어하면서 굶지 말고 배고프기 전에 드시는 거에요.
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