안녕하세요~~ 어제 뷔페로 먹은 배에 또 다시 다이어트중임을 잊게 하지 않기위해서ㅎㅎㅎ 어디서 봣는데 저녁에 먹고 나서 16시간 공복을 유지해주면 좋대요! 그래서 오늘 12시까지 아무것도 안먹고 점심으론 닭볶음탕에 밥 조금 먹었어요!
점심 회식이라 다같이 잇어서 사진은 못찍엇지만 밥은 1/3, 닭볶음탕은 닭고기 3덩어리 정도에 감자 2개 먹었네요!
어제는 뷔페에 점심은 닭볶음탕이어서 더이상 안먹으려구요~ 오후 4시에 신상치즈를 발견해서 2개먹었어요!
상하치즈 "한입에체다"라는 벨큐브같은 치즈인데요! 한덩어리가 꽤 크고 2개에 45칼로리밖에 안해요ㅎㅎㅎ(고기맛나요💛) 냉장고에 두고 1,2개씩 먹으면 좋을 것 같아요!
오늘 인바디 재러가는날인데 어제 오늘 좀 먹어서 걱정되지만, 결과가 좋으면 꾸준히 해온덕 결과가 안 좋으면 어제오늘 먹은탓 하려구요ㅎㅎㅎㅎ 단기다이어트가 목표가 아니니 일희일비 하지 않기로^,^ 운동 다녀올게요!! 모두 화이팅!!
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