힙 운동은 따로 하지도 않았는데, 다리가 근육통으로 시달리는건 이해가 가지만 .. 엉덩이 근육통도 너무 심하네요ㅠㅜ
운동은 (이름을 몰라요88) 가슴까지 무릎을 당겨올리며 걷기, 버피, 양 옆으로 뛰며 바닥짚기 였습니다. 후에 러닝머신 뛰었구요.
러닝 뛸 때마다 이상하게 엉덩이에 힘이 들어가긴했지만, 여태까지 한번도 엉덩이가 아팠던 적이 없었던 터라 걱정되네요ㅠㅠㅠ 잘못된 운동방법이라기에는 어젠 트레이너 선생님께서 옆에 계셨어요.
초록창에 검색해도 잘 안보여서, 저와 같은 분이 계신가 여쭤보러 왔어요.
이게 당연한건가요 ㅜㅜ??
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