다이어트는 일생에 한번이라는 말이 있어요! 다이어트를 혹독하게 하다가 성공하지 못한 채로 다시 예전처럼 먹게 된 상태에서 다시 다이어트를 하면, 몸은 예전 다이어트했을 때의 상황을 기억해서 지방을 먹는 족족 저장합니다. 살이 잘 빠지지 않는 체질이 되는 거죠ㅜㅠ아마 예전에는 살이 잘 빠지던 운동인데 지금은 더디다면 그 때문일 가능성이 크구요, 그냥 꾸준히 그리고 더 많이 하시는 수밖에는 없어요. 자신을 믿고 화이팅하세요!!
초심을기억하자 저는 현재 170cm/49-50kg인데 아침, 저녁은 다이어트식단으로 먹고 점심은 꼭 일반식 먹어요. 점심은 활동이 많은 시간대라 특히 단백질 위주로 배부르지 않을 만큼 영양보충을 해주고 있어요ㅎㅎ식단을 건드리지 마시고 밀가루 음식(분식, 피자파스타 등의 양식, 빵 등)과 디저트(초콜릿, 사탕, 아이스크림 등)를 끊는 걸 추천드려요ㅎㅎ그런 음식들 외에도 얼마든지 맛있는 음식들이 많다는 걸 항상 기억하시구요!!
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