view-top

  • 감자먹는숙희·지존
  • 2017.07.09 22:27
다여트 13일차

저녁에 치즈케익과 견과류 등등...ㅋㅋ
이것저것 주워먹었더니... 칼로리가....훌쩍 뛰어버렸어요ㅜ
대신 그만큼 엄청 운동했어요
티파니허리 3번 반복하고 마일리 하체, 마일리 복근 절반, 강하나 하체 하구선
바닥청소까지 마구마구 움직여줬어요@.@
정말 겨우겨우 다여트 성공찍었습니다^^;;
힘내서 낼부터 또 열심히 식단 운동 할거에요^^
모두 화이팅~!
  • 감자먹는숙희
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
다이어트 9일차
4 58 혀니버터

썸네일

+3
다이어트 6일차
4 56 두부꿀떡

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 혀니버터
  • 07.10 00:30
  • 꿍챠 ㅋㅋ 저도 그냥 플랭크는 하는데 옆구리살이 잘 안빠져서 내일부턴 사이드플랭크도 해보려고여ㅠㅠ죽음이겠져...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 감자먹는숙희
  • 07.10 00:28
  • 혀니버터 맨날 하체만하다가 복근은 오늘 첨 해봤는데 괜찮았어요! 효과는 ㅋㅋㅋ 좋을수밖에 없을것 같더라구요 ㅋㅋ 사이드플랭크하는데 진짜 죽을것같았어요 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 혀니버터
  • 07.10 00:17
  • 마일리복근 효과좋아용?? 저는 근력위주로 하는데 너무 힘들어여ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 먹고재비탈출
  • 07.09 22:46
  • 꿍챠 네네~ㅎㅎ 저 진짜 자신없는데..꿍챠님이랑 내기한다생각하고 할께용~일주일에2키로 목표잡구요^^굿밤되세요♥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 감자먹는숙희
  • 07.09 22:45
  • 먹고재비탈출 ㅎㅎ태그를 깜빡^^;; 이번 주 몸무게 줄이는 거 우리 꼭 성공해여 재비님^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 감자먹는숙희
  • 07.09 22:44
  • ㅎㅎ감사합니다~~^^ 기분이가 넘넘 좋으네용>.< 꾸준히 열심히 하는 모습 올릴게요!! 이번 한주 같이 빡쎄게 해서 꼭 줄었는지 확인해요~!! 화이팅😄😄😄
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 먹고재비탈출
  • 07.09 22:38
  • 꿍챠 네~님 몸무게에 자극받아 저도 열심히해야겠어요~ 전 진짜 음식을 너무나도 사랑해서 ㅋㅋ 제자리걸음 이네요 ㅜㅜ일주일후에 우리다시 줄었는지 확인해요~화이팅이요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 감자먹는숙희
  • 07.09 22:36
  • 먹고재비탈출 ㅜㅜ 저두 하체가...허벅지살 너무너무 안빠져요ㅠ.ㅠ 저는 다신 시작하기전에 5월쯤에 46.3까지 찍었었어요. 45키로대 머물다가 다신 시작하면서 44키로대 진입했어요!! 우리 열심히 꾸준히 해서 꼭 목표 이뤄요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 먹고재비탈출
  • 07.09 22:32
  • 저랑비슷하시네요~저도152정도?
    근데 47이라는..ㅜㅜ하체가 장난아니에요 43이목푠데 일주일간 빠졌다 다시 쪘네요 ㅜㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 감자먹는숙희
  • 07.09 22:30
  • 먹고재비탈출 ㅎㅎ전 150/40도전중이에여~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글